现在很多人都有压力，尤其白癜风患者受到白斑的影响，或许受到一些人的歧视，长期治疗的压力加上内心焦虑自卑，非常容易产生心理问题。白癜风的治疗不是只靠手术治疗，患者还要做一些合理的心理治疗，因为心理因素也是加重白癜风的原因之一。但是很多人都不知道白癜风该怎么样做好心理治疗，针对这个问题，我们一起看看苏州瑞金白癜风医院怎么说。

　　1、采取暂时躲避的方法。白癜风朋友们可以暂时远离一些使其不愉快的人、事和工作环境。等过一段时间后，心情慢慢静下来，心理压力也会随之淡化或消失。

　　2、学会自我控制不良情绪。生活中总会出现烦恼和不愉快的事情，白癜风朋友们要以豁达的心态去看待，平时注意培养自己的心理承受能力，遇事不要慌张，冷静对待。

　　3、学会转移注意力。很多白癜风朋友们会过分关注自己的病情，产生焦虑、抑郁的不良心理，可以将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他爱好的方面。

　　4、用适当的方式尽量发泄。白癜风朋友们可以向知心的人诉说苦衷，宣泄情绪，甚至悲痛地哭一场，减轻或释放心理的压力;或做些有益身心的事情，减轻身体的压力。

　　5、面对现实。部分白癜风朋友会对治疗的效果期望过大，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，正确看待自己的病情，不要自寻烦恼了。

　　在此温馨提示：发现自己患上白癜风之后，不要过于慌张，要相信专业的医生，另外拥有良好的心态也是比较重要的，消极的情绪对白癜风的治疗是没有好处的，希望大家快乐面对每一天。